本日もmellowhair & spaスタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております。

今回は"頭皮のコリ"についてご紹介させて頂きます。


頭皮のコリの原因とはなにか。。。。

頭主に血行不良による筋肉や筋膜の緊張が原因です。

運動不足、長時間の同じ姿勢、ストレス、睡眠不足などが、血行を悪化させ、頭皮の筋肉を硬くします。このため、肩や首と同様、頭皮も凝りやすい状態になります。 

【主な原因】
◯運動不足:運動不足は全身の血行を悪化させ、頭皮の血行も悪くなります. 

◯長時間の同じ姿勢:長時間のデスクワークやスマホの利用など、同じ姿勢が続くと、頭皮の筋肉が緊張し、血行が悪くなります. 

◯ストレス:ストレスは筋肉の緊張を悪化させ、自律神経の乱れを引き起こし、血行不良につながります. 

◯睡眠不足:睡眠不足も自律神経の乱れやストレスを増大させ、血行不良を招きます. 

◯栄養不足:栄養バランスの偏りは、全身の血行を悪化させ、頭皮の健康にも悪影響を与えます. 

◯歯ぎしりや食いしばり:歯ぎしりや食いしばりは、側頭筋の緊張を強め、頭皮のコリにつながります. 

◯マスクの着用:長時間マスクを着用すると、耳周りの筋肉に負荷がかかり、頭皮のコリを引き起こす可能性があります. 

頭皮のコリは、頭痛、肩こり、抜け毛、薄毛など、様々な悪影響を及ぼす可能性があります。早めの対策として、日頃から適度な運動、正しい姿勢、十分な睡眠、バランスの取れた食生活、ストレス解消などを心がけることが重要です. また、セルフマッサージや頭皮マッサージなども効果的です. 

是非頭皮のコリが気になる方やリラックスしたい！！！方など当店でしっかりを頭皮のコリを解消し心持ち身体もリラックスできる施術を致しますのでお時間がある時にヘッドスパをしてみてはいかがでしょうか？

mellowhair &spa
東京都目黒区自由が丘1-5-9 古川ビル201
自由が丘駅徒歩1分/奥沢駅徒歩6分/朝9時から営業中/不定休/【頭皮の整体】スパ

ヘッドスパ/大人女性/白髪染め/リタッチ/エドルカラー/ヘアマニキュア/主婦/ショートカット/メンズカット/レイヤーカット/ロング/ボブ/整体スパ/ピトレティカ