mellow hair&spaの濱田です。
気怠さと自律神経について。

体がだるい、やる気が出ないなど、何となく元気では無い。
何となくの不調。

実はその不調には、自律神経の乱れが関係していると言われています。
自律神経は心身を活動的にしたり、リラックスさせたりする機能を持っており、このスイッチが切り替わらないと、肉体的にも精神的にもさまざまな影響が及ぶため日々のケアを心掛けることが大切です。

当店の整体スパは、自律神経に働きかけることが出来るよう、弱く→強く→弱くと言ったような流れが組み込まれています。


1、副交感神経を高める
リラックモードを、優位にしてまずは癒しを与えます。

「ご自宅で出来ること」
・ぬるま湯に浸かる
・アロマなど香りから癒す
・ゆっくり深呼吸など

2、交感神経を高める
癒した後に身体のアクセルとなる、交感神経を優位にさせます。

ご自宅で出来ること
・体を動かす
・朝日を浴びる
・熱いシャワーを浴びるなど

3、副交感神経を高める

このような流れで行う為、リラックスへと導くことが可能です。
自分だけだと整えることが難しいなど、お悩みに合わせて
是非ご相談いただけますと幸いです^ ^

mellowhair &spa
東京都目黒区自由が丘1-5-9 古川ビル201
自由が丘駅徒歩1分/奥沢駅徒歩6分/朝9時から営業中/不定休/【頭皮の整体】スパ