mellow hair&spaの濱田です。

スパ後の水分補給に関して。


マッサージをした後に、凝り固まった筋肉がほぐれることで血液やリンパの流れが良くなるため、老廃物が排出されやすく新陳代謝も活発になります。
体内の循環がスムーズになった状態で、水分を摂ることにより老廃物の排泄を促す作用が期待できるそうです。

水分は一度に沢山摂るより、こまめな摂取が身体に吸収されやすく、冷たい飲み物より、温かいハーブティーなどがお勧めです。

水分補給を疎かにした場合、体は水分不足になる為、酸素や栄養が運搬されず老廃物は排出されない為、マッサージ後の筈が首や肩に凝りを発生させる原因にもなる為注意が必要です。

当店ではスパ後に3種類のハーブティーもご用意してますので、スパ後はこまめな水分補給を心掛けてみてください^ ^


mellowhair &spa
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