こんにちは！篠崎です。
最近、「頭が重い…」「むくみが気になる…」そんなお悩みを感じていませんか？
実は、“むくみ”と“頭痛”は深く関係しているんです！

今回は、美容の視点からも気になる《むくみと頭痛の関係》と、その対策についてお話しします。

むくみが頭痛を引き起こす！？そのメカニズム

・頭皮のむくみ
頭に水分がたまると、頭皮がむくんで血管や神経を圧迫。それが「ズキズキ…」とした頭痛につながることがあります。

・血行不良
血液の流れが悪くなると、老廃物がたまりやすくなり、頭皮のむくみや酸素不足が起きて頭痛の原因に。

・低気圧の影響
気圧が下がると、脳の血管が広がり、周りの組織がむくんでしまうことも。雨の日や梅雨時期に頭痛がひどくなる方は要注意！



むくみ×頭痛のケア方法

1. こまめな水分補給
意外かもしれませんが、水分不足もむくみの原因に！一気に飲まず、こまめに補給するのがポイントです。

2.塩分を控えめに
塩分のとりすぎは体に水をためこみやすくするので注意しましょう。

3.軽い運動やマッサージで血行促進
ウォーキングやストレッチ、ヘッドマッサージもおすすめ。美容室での頭皮ケアも効果的ですよ◎

4. 気圧の変化に備える
天気が悪くなる前には、早めの休息と水分補給を意識してみてくださいね。


自分は頭皮が柔らかい！と思っている方ももしかしたらそれはむくみかもしれません。

当店のヘッドスパには余分な水分を排出してくれるクリームもございます。

この時期の頭痛やプチ不調の原因、もしかしたらむくみと関係あるかもしれません。

むくみ、頭痛で悩んでる方。是非ピトレティカヘッドスパしてみてください^ ^

mellow hair&spa
篠崎 雄貴