こんにちは。篠崎です。

今年も残りわずかとなりました。

お仕事にプライベートに忙しく、疲れもたまりやすいこの季節。

これから更にマッサージや温泉などの疲労を癒せる場所にお出かけの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか？今日はそんな時に役に立つ豆知識を一つご紹介します。

マッサージに行くと、お店の方に「こまめに水分補給してくださいね。」と、
言われることがあると思います。


さた、この『マッサージ後に水分をとる』にはどのような効果があるのでしょうか？

マッサージをした直後は、凝り固まった筋肉がほぐれることにより
血液やリンパの流れが良くなる為、老廃物が排出されやすく新陳代謝も活発になります。

そして体内の循環がスムーズになった状態で、水分を摂ることにより
老廃物の排泄を促すという効果が期待出来ます。

水分は、一度に沢山摂るより、こまめな摂取が身体に吸収されやすいので
冷たい飲み物より、温かいハーブティーなどがおススメです。



では、逆に飲まないとどうなってしまうのでしょうか？

体は水分不足になる為、酸素や栄養が運搬されず、老廃物は排出されないので
マッサージ後なのに、首や肩こりが発生してしまいます。

せっかくリラックスしにマッサージをしてもすぐ元通りだとちょっと残念ですよね。

ヘッドスパも同じです。

終わった後は沢山水分を補給して効果を最大限に生かすのがオススメです＾＾

mellow hair＆spa
篠崎