こんにちは。スタイリスト柳島です。

肩こりや目の疲れ、顔のむくみが気になる方。
実はその原因、頭部の筋肉のこわばりにあるかもしれません。

頭の重さは体重の約10％ほどあると言われ、50kgの方なら約5kg。日常の姿勢やクセによって、その重さを支える筋肉に知らず知らず負担がかかっています。

今回は頭部の筋肉と体の関係についてご紹介します。


【前頭筋・後頭筋に負担がかかる習慣】

◯ スマホを見る時間が長い
◯ 長時間の運転
◯ 寒い時に腕を組むクセがある

うつむき姿勢になると首や肩が前に出て、頭を首だけで支える状態になりやすくなります。すると、おでこ周りの前頭筋や後頭部の筋肉が緊張し、肩こりや頭の重だるさにつながります。

前頭部をほぐすことで、目が開きやすくなり、すっきりした印象に。おでこのシワが気になる方にもおすすめです。


【側頭筋に負担がかかる習慣】

○ お子さまをいつも同じ側で抱っこする
○ 同じ側でバッグを持つ
○ いつも同じ向きで寝る

身体の左右バランスが崩れると、こめかみ周りの側頭筋が硬くなりやすく、首こりや肩こりの原因にもなります。

側頭部をほぐすことで、目まわりまで軽くなり、視界がすっきり。目尻のシワが気になる方にもおすすめです。


【目の疲れ・後頭部に負担がかかる習慣】

○ 長時間のパソコン作業
○ 睡眠不足
○ 寝ながら本を読む

目を酷使すると眼輪筋が緊張し、つながりのある側頭筋や後頭部まで負担が広がります。頭痛や疲労感につながることもあります。

後頭部までしっかりほぐすことで、首肩のこりが和らぎ、フェイスラインや頭の重さが気になる方にもおすすめです。


頭皮や筋肉が硬くなると、血流やリンパの流れが滞り、老廃物も溜まりやすくなります。

当店のピトレティカスパでは、頭皮・筋肉・自律神経に着目しながら、身体本来の働きを助け、健やかな頭皮に導きます。

なんとなく不調が続く方、目や肩の疲れが取れにくい方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約お待ちしております。

mellow hair&spa
柳島海斗

mellowhair &spa
東京都目黒区自由が丘1-5-9 古川ビル201
自由が丘駅徒歩1分/奥沢駅徒歩6分/朝9時から営業中/不定休/【頭皮の整体】スパ

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